mÉthode de coaching sport ops
Une méthode de coaching pour des résultats qui tiennent dans le temps
La plupart des personnes reprennent le sport…
Puis arrêtent quelques semaines plus tard.
Ce n’est pas un problème de motivation.
Pourquoi on n'arrive pas à tenir dans la durée ?
Vous avez déjà essayez de vous remettre au sport…
Au début ça fonctionne .
Séances intenses
Impression de bien faire
Puis la réalité de votre vie reprend le dessus
Le cercle vicieux que vivent 90% des personnes
Le problème, ce n’est pas vous.
C’est que le sport est souvent ajouté à votre vie…
sans jamais être adapté à votre réalité.
La plupart des méthodes fonctionnent… tant que tout va bien
Mais elles ne prennent pas en compte :
– votre fatigue
– votre emploi du temps
– votre niveau réel
– votre énergie du moment
Résultat :
Dès que la vie reprend le dessus,
le sport passe au second plan.
Et vous revenez à zéro.
Et si le problème n’était pas votre motivation ?
Vous n’avez pas besoin de plus de motivation.
Vous avez besoin d’une méthode
qui s’adapte à vous.
Notre approche : créer un cercle vertueux
Nous faisons l’inverse de la plupart des méthodes.
Au lieu de vous demander de vous adapter au sport,
nous adaptons le sport à votre vie.
Concrètement :
– Des séances adaptées à votre niveau
– Une intensité progressive
– Un rythme réaliste
– Une approche durable
Résultat :
Vous tenez dans le temps.
Et les résultats restent.
Ils en parlent mieux que nous
Comment ça se passe, concrètement
Comment ça se passe, concrètement
Découvrez comment se déroule le coaching, étape par étape, sans engagement et à votre rythme
Étape 1 - Vous réservez un premier échange téléphonique
Remplissez le formulaire, je vous rappelle dans les 24h
Étape 2 - Appel Bilan forme
On fait un point par téléphone sur vos essais passés et vos contraintes. Vous repartez avec une direction claire et adaptée à vous.
Étape 3 - Vous testez votre 1ère séance
Séance découverte du coaching à domicile d'une heure. Sans engagement: vous continuez uniquement si vous êtes satisfait.
Étape 4 - Vous bénéficiez de 50% de réduction d'impôt
Avance immédiate, sans paperasse ni démarche à faire
Sans engagement
Il n'est pas trop tard, mais il est temps...
Après 50 ans, ne rien faire, c’est perdre jusqu’à 2% de muscle chaque année.
Selon l’OMS la masse musculaire est le 1er indicateur de l’espérance de vie.
Je m’appelle Jacky, après plus de 15 ans à accompagner des femmes et des hommes dans leur remise en forme, une chose est devenue évidente
Ce ne sont pas les plus sportifs qui ont le plus besoin d’un coach, mais ceux qui ne savent plus par où commencer, ou qui pensent qu’il est trop tard pour retrouver la forme.
Passé un âge, on entre dans une période clé :
- - on commence à perdre du muscle
- - le métabolisme ralentit
- - l'énergie baisse
Et pourtant, c’est justement maintenant qu’il faut agir. Si rien n’est fait, la pente devient de plus en plus glissante.
Mais avec un accompagnement adapté, progressif et respectueux du corps, il est tout à fait possible d’inverser la tendance : reconstruire du muscle, retrouver de l’énergie, réduire les douleurs et reprendre confiance.
C’est exactement ce que notre équipe propose, à travers un suivi humain, individualisé et efficace.
Choisissez la formule de coaching adaptée à votre objectif
Séance découverte
-
Bilan forme
-
Coaching à domicile
-
Sans engagement
Pack progression
Pack 10 séances-
Bilan forme
-
Coaching à domicile
-
Séances adaptées à votre niveau
-
Résultats durables
-
400 € pour environ 2 mois de coaching sportif à domicile
Pack transformation
40 séances-
Bilan forme
-
Coaching à domicile
-
Transformation physique durable
-
Priorité sur les crénaux
-
1400 € pour environ 10 mois de coaching sportif à domicile
FAQ
Faut-il déjà être sportif pour commencer un coaching ?
Non. Le coaching sportif est justement conçu pour les personnes qui souhaitent reprendre le sport progressivement.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, votre condition physique et vos éventuelles douleurs. L’objectif est de retrouver la forme durablement, sans vous blesser et sans vous décourager.
Où se déroulent les séances de coaching ?
Les séances se déroulent directement à votre domicile à Lyon et dans les communes alentours.
Cela vous permet de gagner du temps et de pratiquer dans un environnement confortable, sans contrainte de déplacement.
Combien de séances par semaine faut-il faire ?
La plupart des personnes progressent très bien avec 1 à 2 séances par semaine.
L’objectif est d’installer une routine durable, adaptée à votre rythme de vie et à votre niveau d’énergie.
Le coaching est-il adapté après 40 ou 50 ans ?
Oui, et c’est même souvent à ce moment-là que le coaching est le plus utile.
Avec l’âge, il devient essentiel de renforcer son corps, préserver sa mobilité et prévenir les douleurs. Un programme adapté permet de retrouver de l’énergie et de se sentir bien dans son corps.
Combien coûte un coach sportif à domicile à Lyon ?
Une séance de coaching sportif à domicile est proposée à 75 €, soit 37,50 € après crédit d’impôt grâce au service à la personne.
Est-ce que le coaching peut aider pour les douleurs de dos ?
Oui. De nombreuses douleurs viennent d’un manque de renforcement musculaire ou d’un manque de mobilité.
Le coaching permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et retrouver un corps plus solide au quotidien.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance commence par un bilan forme et objectifs.
Nous évaluons votre condition physique, vos habitudes et vos attentes afin de construire un programme personnalisé adapté à votre situation.
Dans quelles zones intervenez-vous ?
Le coaching sportif est proposé à Lyon et dans l’ouest lyonnais, notamment :
Lyon, Écully, Tassin-la-Demi-Lune, Champagne-au-Mont-d’Or, Villeurbanne et les communes alentours.
Faisons le point ensemble
Laissez vos coordonnées. Je vous rappelle pour discuter de votre situation, répondre à vos questions et voir si le coaching peut vous convenir.