COACHING SPORTIF A DOMICILE

Le plus dur c’est de commencer après tous deviens plus simple.

Je suis là pour vous donner cet élan et vous transmettre le goût du sport. 

Quelles sont vos attentes ? 

Dans un 1er temps on va définir vos objectifs, vos blocages et définir la meilleure stratégie qui vous correspondra le mieux. 

Une vision globale du corps

Pour avoir des résultats durables, il faudra prendre en compte l’activité physique, mais aussi, l’alimentation, le sommeil, le stress… 

Faire des exercices efficaces

Pas de chorégraphie, pas de superflu, je préfère vous proposer des exercices efficaces qui développeront l’ensemble de votre corps. 

coaching natation à domicile à Lyon dans une piscine privée.

Cours de Natation

Coach Sportif et également maître-nageur. Vous pouvez inclure des séances de natation à votre programme sportif. 

Coaching course à pied sur les quais du Rhône à Lyon

Coaching Running

Apprendre à courir sans être essoufflé et réussir à prendre du plaisir à courir. 

cours de boxe au parc de la tête d'or à Lyon

Boxe / Self-Défense 

Apprendre à se défendre ou simplement se défouler et affiner sa silhouette. 

 

Circuit-Training

HIIT / Cross-Fit, des efforts courts et intenses pour un maximum de résultats.

Yoga à Domicile 

Travailler les muscles profonds, gagner en souplesse et être plus zen.  

coaching sportif en exterieur

Sports de Pleine Nature 

La salle de sport ce n’est pas votre truc, je comprends, on est tellement bien en extérieur. 

AVIS 

Ils m’ont fait confiance 

“J’ai contacté Sport Ops en septembre 2014 dans le but de perdre du poids. Je savais que la reprise du sport était primordiale mais je me sentais incapable de reprendre une activité physique seule. Jacky Henri m’a contacté et nous avons mis en place, après un test d’effort, un planning d’entrainement adapté à mes objectifs, mes envies et mon emploi du temps. Jacky est un excellent coach, toujours à l’écoute, motivant et bienveillant. Il m’a appris à courir, à me dépasser et à aimer le sport! Je me suis même découvert un goût pour la boxe! Les entraînements étaient variés (course, vélo, urban training, slackline, boxe, etc.) et toujours avec du bon matériel. Petit à petit mes performances se sont améliorées, j’ai pris goût à l’effort et je me sens aujourd’hui tout à fait capable de continuer seule. La mission est donc plus que remplie! J’ai vécu une très belle aventure sportive et humaine; j’ai une meilleure hygiène de vie, je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit. Encore merci pour tout Jacky”.

Sabrina M. 

“À 45 ans j’avais du mal à courir plus de 10 min sans m’arrêter… C’est ce qui m’a fait prendre conscience qu’il était temps que je me bouge. Je savais que je devais faire du sport, mais j’étais incapable de commencer seul. J’ai contacté Sport Ops et l’aventure a commencé. Jacky est très professionnel et pédagogue. Plus que de m’accompagner, il m’a donné gout à l’activité physique. Course à pied, renforcement musculaire, boxe et même natation. Mon coaching c’est terminé par un challenge que j’avais choisi avec lui, pour moi c’était de faire un trail de 8km. Merci à toi et à bientôt au départ d’une course”.

Philippe J.

“J’ai contacté Jacky pour perdre du poids rapidement, j’avais essayé de nombreux régimes et autre salle de sport… sans résultats durables. Je me suis dit pourquoi ne pas essayer avec un coach sportif diffèrent. J’ai donc fait appel à Jacky qui m’a suivi pendant 3 mois. Un peu dur au début, mais je ne le regrette vraiment pas, les résultats sont là (moins 7kg). J’ai changé ma vision du sport, j’ai même investi dans un vélo :)”

Béatrice D.