Votre Coach Sportif à Lyon

Un coaching sportif à domicile pour plus de résultats

Un coaching sportif personnalisé pour être sur de répondre à vos besoins. 

Quelles sont vos objectifs ? 

Dans un 1er temps nous allons définir vos objectifs, vos blocages et définir la meilleure stratégie qui vous correspondra le mieux. 

Un coaching Sportif / Nutrition

Pour avoir des résultats durables, il voir le corps comme un ensemble. Activité physique, alimentation, récupération.

Faire des exercices efficaces

Pas de chorégraphie, pas de superflu, je préfère vous proposer des exercices efficaces qui développeront l’ensemble de votre corps. 

Comment se déroule un coaching sportif ?

1- CONNAITRE VOS BESOINS

Contactez-moi pour me faire part de vos objectifs.

Par Mail, Sms, téléphone.

2- PLAN D’ACTION

En fonction de vos besoins et de vos contraintes nous définissons quelle sera la meilleure solution pour vous.

3- ACTION

Sans action pas de changement. Le but est de vous accompagner pas à pas vers votre objectif.

Avis Coaching Sportif

Ils m’ont fait confiance 

“J’ai contacté Sport Ops en septembre 2014 dans le but de perdre du poids. Je savais que la reprise du sport était primordiale mais je me sentais incapable de reprendre une activité physique seule. Jacky Henri m’a contacté et nous avons mis en place, après un test d’effort, un planning d’entrainement adapté à mes objectifs, mes envies et mon emploi du temps. Jacky est un excellent coach sportif, toujours à l’écoute, motivant et bienveillant. Il m’a appris à courir, à me dépasser et à aimer le sport! Je me suis même découvert un goût pour la boxe! Les entraînements étaient variés (course, vélo, urban training, slackline, boxe, etc.) et toujours avec du bon matériel. Petit à petit mes performances se sont améliorées, j’ai pris goût à l’effort et je me sens aujourd’hui tout à fait capable de continuer seule. La mission est donc plus que remplie! J’ai vécu une très belle aventure sportive et humaine; j’ai une meilleure hygiène de vie, je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit. Encore merci pour tout Jacky”.

Sabrina M. 

“À 45 ans j’avais du mal à courir plus de 10 min sans m’arrêter… C’est ce qui m’a fait prendre conscience qu’il était temps que je me bouge. J’avais des problèmes de souffle et j’étais incapable de commencer seul J’ai contacté Sport Ops et l’aventure a commencé. Jacky est un coach sportif très professionnel et pédagogue. Plus que de m’accompagner, il m’a donné gout à l’activité physique. Course à pied, renforcement musculaire, boxe et même natation. Mon coaching sportif c’est terminé par un challenge que j’avais choisi avec lui, pour moi c’était de faire les 10 Km de la Run In Lyon, bientôt au départ d’une course”

Philippe J

“J’ai contacté Jacky pour perdre du poids rapidement, j’avais essayé de nombreux régimes et autre salle de sport sur Lyon … sans résultats durables. Je me suis dit pourquoi ne pas essayer avec un coach sportif diffèrent. J’ai donc enfin décidé à faire appel à un coach sportif personnel qui m’a suivi pendant 3 mois. Un peu dur au début, mais je ne le regrette vraiment pas, les résultats sont là (moins 7kg). J’ai changé ma vision du sport, j’ai même investi dans un vélo :)”

Béatrice D.

VOS QUESTIONS

Où se déroulent les séances de coaching ?

Les séances de coaching se déroulent soit à votre domicile soit à votre travail (où à proximité), soit en extérieur, au parc de la Tête d’Or par exemple.

Les séances se font avec un coach sportif à Lyon ou en agglomération lyonnaise. Pour les coaching sportif à domicile, il n’y pas besoin d’avoir un grand appartement, je m’adapte en fonction de l’espace disponible.

En savoir plus sur le :

coaching sportif Lyon 6

Quand on lieu les séances de coaching sportif ?

Le but du coaching sportif personnalisé est de vous apporter une solution qui vous convienne au mieux. Au cours du rendez-vous téléphonique, nous allons planifier votre 1ère séance de sport. Rien n’est gravé dans le marbre, si une semaine vous devez décaler une séance, vous m’appelez et on s’arrange ensemble. La plupart du temps les séances ont lieu soit le matin soit entre 12H et 14H soit en fin d’après-midi.

Quel est le matériel de sport nécessaire à avoir lors d’un coaching ?

Vous n’avez pas besoin de matériel spécifique car j’amène mon propre matériel. Par la suite, je pourrais vous conseiller sur le choix de votre tapis de sol ou de vos basket de sport. Pour votre première séance d’entrainement à domicile, prenez simplement une tenue où vous vous sentez à l’aise, une bouteille d’eau et ça sera suffisant.

Je suis débutant et je n’aime pas le sport, je peux faire appel à un coach sportif ?

Quand on est débutant et qu’on n’aime pas le sport il est très dur de réussir à faire du sport seul, c’est bien là tout l’intérêt de mon métier de coach sportif : vous entraîner et vous motiver pour vous donner de bonnes bases en sport et vous donner goût au sport.

Quel est le prix d’un coach sportif ?

Le prix d’une séance avec un coach sportif à Lyon va dépendre du lieu de la séance, du nombre de séances et du type de séance. Par exemple, une séance de natation sera plus chère qu’une séance de course à pied. Je propose également un coaching à distance qui peut être couplé à des séances de coaching à domicile. Le mieux est de me contacter pour que je puisse vous renseigner.

Peut-on déduire une séance de sport des impôts ?

Étant un coach sportif agréé service à la personne je peux vous faire bénéficier d’une déduction d’impôts. Les cours de sport à domicile rentrent dans la catégorie cours à domicile et vous pourrez donc déduire 50% du tarif de la séance de vos impôts .

Les activités que je vous propose

coaching natation à domicile à Lyon dans une piscine privée.

Cours de Natation à Domicile

Coach Sportif et également maître-nageur. Vous pouvez inclure des séances de natation à votre programme sportif. 

Coaching course à pied sur les quais du Rhône à Lyon

Coaching Running

Apprendre à courir sans être essoufflé et réussir à prendre du plaisir à courir. 

cours de boxe au parc de la tête d'or à Lyon

Cours de Boxe / Self-Défense 

Apprendre à se défendre ou simplement se défouler et affiner sa silhouette. 

 

Coaching HIIT/ Cross-Fit

HIIT / Cross-Fit, des efforts courts et intenses pour un maximum de résultats.

Cours de Yoga à Domicile 

Travailler les muscles profonds, gagner en souplesse et être plus zen.  

coaching sportif en exterieur

Coaching Triathlon

Se préparer à un Cross-Triathlon / Triathlon / Swim-Run