Coach sportif à Lyon
Retrouver un corps qui ne vous limite plus après 40 ans
Plus d’énergie, moins de douleurs et un corps qui vous suit enfin
Coach Sportif à Lyon depuis 2014
Spécialisé + 40 ans
-50% grâce au service à la personne
Vous sentez que votre corps ne suit plus comme avant
Votre corps commence à vous limiter.
Pendant des années, vous avez géré :
le travail, les enfants, le quotidien…
➜ et votre corps suivait, sans trop d’effort
Mais aujourd’hui, c’est différent.
Fatigue, douleurs, perte de forme…
➜ votre corps ne compense plus comme avant
Plus vous attendez, plus il devient difficile de revenir en arrière.
Ce n’est pas juste une mauvaise période.
Si vous attendez :
➜ vous perdez du muscle
vous prenez plus facilement du gras
➜ vous avez moins de souffle
Et plus vous attendez,
plus il devient difficile de revenir en arrière.
Vous savez qu’il faut agir, mais vous n’y arrivez pas seul.
➜ Vous n’avez pas besoin
d’un coaching extrême.
➜ Vous avez besoin
d’un cadre simple, adapté
et de quelqu’un pour vous guider.
Ce n’est pas qu’une question de motivation
Le vrai problème, c’est souvent :
➜ vouloir reprendre trop fort
➜ essayer seul, sans cadre
➜ faire quelque chose qui ne tient pas dans la vraie vie
Résultat :
on commence motivé
puis quelques semaines plus tard…
on abandonne.
Ce n’est pas un problème de motivation.
C’est un problème de méthode.
Comment on vous aide à retrouver un corps qui ne vous limite plus ?
Vous n’avez pas besoin d’en faire plus.
Vous avez besoin de faire moins mais mieux.
Aujourd’hui, le vrai problème,
c’est de savoir quoi faire
➜ sans se fatiguer davantage
➜ sans devoir en faire plus
dans une vie déjà bien remplie
➜ et sans abandonner au bout de quelques semaines
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des personnes
dans cette situation après 40 ans.
J’ai structuré un coaching à domicile, progressif
et adapté qui repose sur 3 piliers.
Voilà ce qui change concrètement pour vous :
Une progression claire et adaptée
Un coach viens chez vous et construit un programme progressif et réaliste pour votre situation
➜ Vous savez quoi faire
et vous voyez vos progrès
Vous n'avez rien à organiser
Pas de déplacement, pas de contrainte en plus. Les séances s’intègrent à votre emploi du temps
➜ Vous pouvez enfin pensez à vous. On s’occupe du reste
Vous ne dépendez plus de votre motivation
Vous êtes accompagné et encadré, on ajuste au fil des semaines.
➜ Vous tenez dans la durée, sans lâcher
La première étape, c’est simplement de faire le point.
Pas besoin de vous engager tout de suite.
On commence par une première séance à domicile
pour comprendre votre situation
et voir ce qui est réellement adapté pour vous.
Bilan Forme + Première Séance à Domicile
-
Un bilan complet de votre forme actuelle
-
Une première séance adaptée à votre niveau
-
Un plan clair pour la suite
-
Sans engagement
Réservez votre première séance
Laissez vos coordonnées. Je vous contacte pour organiser votre première séance, répondre à vos questions et voir si le coaching peut vous convenir.
➜ sans engagement
➜ réponse sous 24H
Ils en parlent mieux que nous
Il n'est pas trop tard, mais il est temps...
Après 40 ans, ne rien faire, c’est perdre jusqu’à 2% de muscle chaque année.
Selon l’OMS la masse musculaire est le 1er indicateur de l’espérance de vie.
Je m’appelle Jacky, après plus de 15 ans à accompagner des femmes et des hommes dans leur remise en forme, une chose est devenue évidente
Ce ne sont pas les plus sportifs qui ont le plus besoin d’un coach, mais ceux qui ne savent plus par où commencer, ou qui pensent qu’il est trop tard pour retrouver la forme.
Passé un âge, on entre dans une période clé :
- - on commence à perdre du muscle
- - le métabolisme ralentit
- - l'énergie baisse
Et pourtant, c’est justement maintenant qu’il faut agir. Si rien n’est fait, la pente devient de plus en plus glissante.
Mais avec un accompagnement adapté, progressif et respectueux du corps, il est tout à fait possible d’inverser la tendance : reconstruire du muscle, retrouver de l’énergie, réduire les douleurs et reprendre confiance.
C’est exactement ce que notre équipe propose, à travers un suivi humain, individualisé et efficace.
AVANTAGE FISCAL
Grâce au service à la personne, vous ne payez que 50% de vos séances de coaching à domicile. Avance immédiate sans paperasse.
FAQ
Faut-il déjà être sportif pour commencer un coaching ?
Non. Le coaching sportif est justement conçu pour les personnes qui souhaitent reprendre le sport progressivement.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, votre condition physique et vos éventuelles douleurs. L’objectif est de retrouver la forme durablement, sans vous blesser et sans vous décourager.
Où se déroulent les séances de coaching ?
Les séances se déroulent directement à votre domicile à Lyon et dans les communes alentours.
Cela vous permet de gagner du temps et de pratiquer dans un environnement confortable, sans contrainte de déplacement.
Combien de séances par semaine faut-il faire ?
La plupart des personnes progressent très bien avec 1 à 2 séances par semaine.
L’objectif est d’installer une routine durable, adaptée à votre rythme de vie et à votre niveau d’énergie.
Le coaching est-il adapté après 40 ou 50 ans ?
Oui, et c’est même souvent à ce moment-là que le coaching est le plus utile.
Avec l’âge, il devient essentiel de renforcer son corps, préserver sa mobilité et prévenir les douleurs. Un programme adapté permet de retrouver de l’énergie et de se sentir bien dans son corps.
Combien coûte un coach sportif à domicile à Lyon ?
Une séance de coaching sportif à domicile est proposée à 80 €, soit 40 € après crédit d’impôt grâce au service à la personne.
Est-ce que le coaching peut aider pour les douleurs de dos ?
Oui. De nombreuses douleurs viennent d’un manque de renforcement musculaire ou d’un manque de mobilité.
Le coaching permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et retrouver un corps plus solide au quotidien.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance commence par un bilan forme et objectifs.
Nous évaluons votre condition physique, vos habitudes et vos attentes afin de construire un programme personnalisé adapté à votre situation.
Est-ce qu’un coach sportif est vraiment fait pour vous ?
Vous pouvez être motivé… et pourtant ne pas réussir à vous y tenir seul.
Prendre un coach sportif va t’il vous permettre d’obtenir des résultats ?
👉 Faites le test en 2 minutes pour savoir si cela peut vraiment vous aider
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