Coaching sportif VIDÉO
en petit groupe
Tout d’abord bienvenue, je me présente je m’appel Jacky je suis coach sportif et je vos propose des entraînements en petit groupe . Les séances auront pour objectifs de travailler l’ensemble du corps: force / endurance / souplesse.
La session se terminera par une relaxation de 5 min.
La 1ère séance est gratuite et vous permet de voir si cette méthode d’entrainement est adaptée à vous. Cette 1ère séance sera l’occasion pour moi de mieux comprendre vos objectifs et de définir quel groupe de niveau vous conviendra le mieux.
Voici comment se déroule la séance de sport
Quelle Application
L’application que j’utilise pour vous donner des cours de sport en vidéo est l’application google meet. Cette application est gratuite et est téléchargeable sur Pc ou téléphone. (tapez simplement télécharger google meet dans votre navigateur)
Quand a lieu la séance ?
La séance se déroule les mercredi soirs à 18h30. Vous recevrez un mail de confirmation afin de vous inscrire ou non à la séance du jour.
(en fonction de vos demandes, j’ouvrirais d’autre créneaux horaire)
Comment se déroule la séance ?
La séance compte peu de participants afin d’avoir une qualité de séance.
Vous me verrez et je vous verrais. Le but est de pouvoir vous proposer une séance adaptée à vous et de créer une dynamique de groupe.
La séance dure environ 45 min
Matériel nécessaire
- une tenue où vous vous sentez à l’aise pour faire du sport
- un téléphone ou un ordinateur avec caméra
- un tapis ou serviette
- avoir installé l’application google meet sur votre téléphone ou PC
A savoir
- la 1ère séance est gratuite
- les séances de sport sont réservées aux personnes motivées
- les séances seront adaptées à votre niveau
- les séances de sport sont réservés aux personnes majeurs ou mineurs accompagnés
