Coach Sportif à Lyon je vous propose différent coaching.

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Vous voulez perdre du poids, affiner et tonifier votre corps ?
Vous souhaitez faire appel à un coach sportif ?

  • Des séances extrêmement variées. Séance de type Crossfit ®, TRX ®, Natation, programme de sport à domicile.
  • Suivi de votre progression et de votre perte de poids par un coach personnel.
  • Un coaching sportif motivant, individualisé et adapté à votre objectif: mal de dos, perte de poids,…

Les plus d’un coach sportif SPORT OPS

  • A domicile ou en extérieur (Nous venons chez vous, en extérieur ou à votre lieu de travail).
  • Nous considérons le corps comme un ensemble, stress, alimentation, sommeil…
  • Coaching sportif, coaching mental, coaching alimentation.
  • Programme sur mesure, adapté à vos contraintes.
  • Coach particulier disponible et à l’écoute en cas de baisse de motivation.
Perte de poids femme avec un coach sportif individuel Sport OPS

Perte de 14kg en 3 mois. Trois séances par semaine accompagnée par un coach Sport Ops .

Vous voulez essayer une séance gratuite?

 

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SPORT OPS coach sportif
6 avis

Sabrina M. : « J’ai contacté Sport ops il y a 4 mois dans le but de perdre du poids. Je savais que la reprise du sport était primordiale mais je me sentais incapable de reprendre une activité physique seule. Jacky Henri m’a contacté et nous avons mis en place, après un test d’effort, un planning d’entrainement adapté à mes objectifs, mes envies et mon emploi du temps. Jacky est un excellent coach, toujours à l’écoute, motivant et bienveillant. Il m’a appris à courir, à me dépasser et à aimer le sport! Je me suis même découvert un goût pour la boxe! Les entraînements étaient variés (course, vélo, urban training, slackline, boxe, etc.) et toujours avec du bon matériel. Petit à petit mes performances se sont améliorées, j’ai pris goût à l’effort et je me sens aujourd’hui tout à fait capable de continuer seule. La mission est donc plus que remplie! J’ai vécu une très belle aventure sportive et humaine; j’ai une meilleure hygiène de vie, je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit. Encore merci pour tout Jacky ».

Philippe J. : « À 45 ans j’avais du mal à courir plus de 10 min sans m’arrêter… C’est ce qui m’a fait prendre conscience qu’il était temps que je me bouge. Je savais que je devais faire du sport, mais j’étais incapable de commencer seul. J’ai contacté Sport Ops et l’aventure a commencé. Ce sont deux frères très professionnel et pédagogue. Plus que de m’accompagner, ils m’ont donné gout à l’activité physique. Course à pied, renforcement musculaire, boxe et même natation. Mon coaching c’est terminé par un challenge que j’avais choisi avec eux, pour moi c’était de faire un trail de 8km. Merci à vous et à bientôt au départ d’une course ».

Serena B. : « Mon mari et moi avons suivi un entraînement à domicile sur 3 mois (à raison d’1 heure par semaine) de self défense (mix de plusieurs disciplines, saisies/boxe thai/défense arme blanche…) Notre coach (très professionnel et à l’écoute) a su répondre à nos attentes et bien au-delà! Expérience très enrichissante que je recommande vivement ».

Béatrice D. : « J’ai contacté Sport Ops pour perdre du poids rapidement, j’avais essayé de nombreux régimes et autre salle de sport… sans résultats durables. Je me suis dit pourquoi ne pas essayer avec un coach sportif diffèrent. J’ai donc fait appel à Jacky qui m’a suivi pendant 3 mois. Un peu dur au début, mais je ne le regrette vraiment pas, les résultats sont là (moins 7kg). J’ai changé ma vision du sport, j’ai même investi dans un vélo :) »

Vous êtes de Lyon et souhaitez faire appel à un coach sportif, comment ça se passe ?

Partez du bon pied en optant pour un coaching à domicile

Recevoir un coach sportif à domicile représente de nombreux avantages. Vous n’avez à subir aucun aléa des transports ! Zéro déplacement, zéro stress et aucune excuse pour diminuer votre motivation. Lorsqu’il faut se rendre à une salle de sport ou à un club, il est plus tentant de renoncer à vos nouvelles résolutions. Vous n’avez pas le temps, vous arrivez toujours en retard à cause des bouchons, bref : vous débutez votre séance plus stressé que détendu… 
Les coachs sportifs de Sport-Ops se déplacent directement chez vous, à Lyon, pour une solution 100% confort. Nos horaires sont totalement modulables afin de nous adapter au maximum à votre emploi du temps.

La maison : un cadre rassurant pour se remettre au sport

Lorsque l’on débute un sport, ou que l’on reprend une activité physique, on n’est pas au meilleur de sa forme. Si comme tous les débutants, vous manquez d’assurance, vous êtes peut-être intimidé par le regard des autres, ou impressionné par la salle de sport ? Difficile de s’imposer quand on n’a pas encore toutes les clés en main !

Ne vous forcez à rien : votre activité sportive doit rester un moment agréable, entièrement centré sur vous-mêmes. Votre propre logement est le lieu idéal pour cela. Vous le connaissez et vous y sentez en sécurité. La commodité est maximale : aucun matériel commun à d’autres, aucune machine où quelqu’un a transpiré avant vous : vous profitez même de votre douche personnelle.

J’ai un appartement à Lyon mais je n’aurais pas de place pour un coaching sportif à domicile ?

Vous avez sans doute l’image de la salle de sport en tête, et vous pensez que votre logement est trop petit pour vous y entraîner ? Vous vous trompez !

Sans affluence et sans machines imposantes, votre coach Sport-Ops n’a besoin que d’un espace très modeste pour vous préparer une routine adaptée. Chez vous, vous disposez de la place nécessaire à un bon entraînement, c’est certain.

En réalité, votre coach sportif vous fera sortir de votre maison dès que possible. Rien ne vaut l’exercice physique à l’air libre plutôt que de rester enfermé entre quatre murs. En prenant l’air, votre séance de sport ne sera que plus agréable et vous permettra véritablement de vous vider l’esprit.

Se faire accompagner à domicile pour être autonome ensuite 

Chez Sport-Ops, notre objectif n’est pas de vous rendre dépendant de votre coach, bien au contraire. Notre but principal est de vous faire gagner en autonomie quant à votre pratique sportive. Le coaching à domicile est idéal pour cela, car vous intégrez un rituel d’activité physique à votre vie, et ce dès les premières séances.

Votre coach sportif vous apprend comment bien faire. Seul, la tentation est grande de vous épuiser au cours d’une séance interminable et non adaptée à votre niveau, pour finalement vous dégoûter du sport. Notre credo ? Faire moins, mais faire mieux ! Il est inutile de répéter les mêmes exercices pendant des heures. Sans connaissances, vous pourriez choisir des exercices sans effet réel sur votre corps, ou même pire, vous faire mal, voire vous blesser. Votre coach adapte une routine spécialement conçue pour vous, selon vos besoins et vos capacités physiques. Elle combine entraînements à la maison et en extérieur.

Petit à petit, les exercices vous deviennent familiers et vous acquérez les bons réflexes. Sans même vous en rendre compte, votre logement est devenu votre salle de sport, et vous voyez les rues de votre quartier comme un véritable terrain de jeu, où vous prenez plaisir à vous exercer !